BMI如何计算
BMI = 体重（kg） / 身高²（m）
示例。身高175 cm，体重72 kg：72 / (1.75 × 1.75) = 72 / 3.0625 ≈ 23.5。这是正常体重。
WHO的BMI标准
| BMI | 评估 |
|---|---|
| 低于16 | 严重体重不足 |
| 16–18.5 | 体重不足 |
| 18.5–25 | 正常 |
| 25–30 | 超重 |
| 30–35 | I度肥胖 |
| 35–40 | II度肥胖 |
| 40及以上 | III度肥胖 |
BMI的局限
BMI无法区分脂肪和肌肉。肌肉量大的运动员，脂肪量正常时BMI也可能显示“超重”；而肌肉量少的老年人，脂肪过多时BMI也可能显示正常。因此医生还会看腰围：男性超过94 cm、女性超过80 cm时，健康风险升高。
如果想改变体重，请查看减重计算器——它会计算热量和安全的减重速度。